Знание правил и требований личной гигиены обязательно для каждого культурного человека.
Гигиена тела предъявляет особые требования к состоянию кожных покровов. Существуют определенные правила для ухода за полостью рта. Гигиена одежды требует, чтобы при ее выборе руководствовались не мотивами престижности. Гигиена обуви требует, чтобы она была легкой, эластичной, хорошо вентилируемой, а также обеспечивала правильное положение стопы. Также существуют дополнительные средства гигиены.
Читать статью полностью>>>

Один из обязательных факторов здорового образа жизни - систематическое, соответствующее полу, возрасту, состоянию здоровья использование физических нагрузок. У большого числа людей, занятых в сфере интеллектуального труда двигательная активность ограничена. Поэтому возникает важнейшая задача - определить оптимальные, а также минимально и максимально возможные режимы двигательной активности.
Читать далее >>>

Культура питания играет значительную роль в формировании здорового образа жизни человека, а тем более служителя Божьего. Каждый может и должен знать принципы рационального питания, регулировать нормальную массу своего тела. Рациональное питание - это физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов.
Питание строится на следующих принципах: Читать полностью>>>